부자들의 아침루틴 5가지

부자들의 아침루틴 5가지

잠자리를 정리하고 승리하는 느낌을 얻어라.

 

부자들은 자신들만의 습관으로 아침을 시작합니다. 그들은 이러한 루틴을 따라 수년간 꾸준히 성취를 이루어왔습니다. 아침에 일어나서 할 일을 정확히 정립하고 계획적으로 시간을 관리하기 때문입니다. 

첫 번째로, 부자들은 자신의 잠자리를 정리하고 승리하는 느낌을 얻습니다. 이는 간단한 것일지 몰라도, 그들은 자신의 침실을 정돈하고 일어난 직후, 바로 침대를 정돈합니다. 그리고 첫 번째 과제를 수행하면서 승리하는 느낌을 얻습니다. 

 

 

 

명상을 하라 머리를 비우는 운동을 하라.,

 

 

 

차를 마셔라

일부 부자들은 차를 마시기를 선호합니다. 차는 건강에도 좋고, 기분도 좋아지며, 기상력을 높여줍니다. 일부 부자들은 녹차를 마시기를 선호합니다. 

 

 

한 동작을 10~20회를 반복하라

 

네 번째로, 부자들은 한 동작을 10~20회를 반복합니다. 운동이라기보다는 동작입니다. 일반적으로 적극적으로 움직이지 않더라도, 간단한 유연성 운동만으로도 충분합니다. 이러한 반복운동은 대사를 촉진하고, 혈액순환을 개선시켜 주며, 뇌 기능을 촉진시켜 줍니다.

 

 

명상을 하라

 

두 번째로, 명상을 하는 것입니다. 부자들은 매일 아침에 자신을 집중시키기 위해 명상을 합니다. 이는 매우 간단한 동작일 수 있지만, 그들에게 막대한 도움이 됩니다. 정신을 차분하게 유지하고, 긴장을 풀어주며, 무엇보다 뇌를 비우는 데 도움이 됩니다. 세 번째로, 차를 마시는 것입니다.

 

아침 일기를 써라

 

마지막으로, 부자들은 일기를 적습니다. 매일 새로운 생각과 아이디어를 기록합니다. 그들은 그것을 자신만의 아침 일기로 생각합니다. 자신의 일상적인 진척 사항을 적어놓음으로써, 스트레스를 감소시키고, 자신에 대한 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다. 요약하면, 부자들의 아침루틴 5가지는 일단 잠자리를 정리하고 승리하는 느낌을 얻으며, 명상을 하고, 차를 마시고, 반복 운동을 하는 것이고, 마지막으로 일기를 작성합니다. 이러한 루틴은 건강한 일상생활을 유지하고, 긍정적인 생각을 유지하는 데에 많은 도움이 됩니다. ,