우울한 이유는 우리가 가지고 있는 슬픈 감정을 해결할 수 없기 때문이다. [정신과의사가 알려주는 조언_02]

우울한 이유는 우리가 가지고 있는 슬픈 감정을 해결할 수 없기 때문이다.  [정신과의사가 알려주는 조언_02]

 

 

 

 

우울한 이유는 우리가 가지고 있는 슬픈 감정을 해결할 수 없기 때문이다.

 

 우울한 이유는 우리가 가지고 있는 슬픈 감정을 해결할 수 없기 때문이다.
우울함은 해결되지 않은 슬픔에서 비롯됩니다. 우리는 종종 어린 시절이나 과거의 어려운 경험으로 인해 우울해집니다. 이러한 경험은 우리의 잠재의식에 들어가고 우리의 행동과 감정에 영향을 미칩니다. 우리가 이러한 슬픔을 처리하고 극복하기 위해 필요한 도움을 받을 때까지 우리는 우울함에 시달릴 것입니다.

 

의식을 다른 곳으로 돌리면 점점 사그라지게 됩니다.

우울함을 경험할 때, 우리는 종종 그 감정을 피하거나 부정하려고 합니다. 하지만 진정한 해결을 위해서는, 이러한 감정을 인정하고 그 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 우리가 경험하는 감정은 우리 자신의 일부이며, 이를 통해 자신을 더 깊게 이해할 수 있습니다. 감정을 기억하고, 왜 그러한 감정을 느꼈는지, 그리고 그것이 자신에게 어떤 의미가 있는지를 자문해 보세요. 이 과정을 통해, 우리는 자신의 감정을 관리하고 조절하는 방법을 배울 수 있으며, 이는 자기 단련의 한 형태가 됩니다

 

 

그 감정(우울한 감정 나쁜감정)을 기억하고 스스로를 기억하고
단련시켜 보세요.

섹션 2: 그 감정(우울한 감정 나쁜 감정)을 기억하고 스스로를 기억하고 단련시켜 보세요.
우리는 우리가 느끼는 감정을 인정하고 용인하는 법을 배워야 합니다. 우리는 감정을 부정하거나 억압하지 말고, 그것을 있는 그대로 받아들여야 합니다. 우리는 자신의 감정을 명상이나 기록을 통해 탐구하고, 그것이 우리에게 알려주려고 하는 것을 이해하도록 노력해야 합니다.

 

일이든 공부든 중요한것은 '지속' 하는 것이다.

 

섹션 4: 일이든 공부든 중요한 것은 '지속'하는 것이다.
우리는 성공하기 위해서는 지속성이 필수적이라는 것을 배워야 합니다. 우리는 쉽게 포기하지 말고, 어려움에 직면해도 노력을 계속해야 합니다. 지속성은 목표를 달성하고 우리 삶을 개선하기 위해 필수적입니다.
섹션 5: '힘내라'는 말보다 '나아갈 힘을 내라'가 맞다.
우리는 누군가가 어려운 시기를 겪을 때 '힘내라'라고 말하는 대신 '나아갈 힘을 내라'고 말해야 합니다. '나아갈 힘을 내라'는 말은 더 희망적이고 격려적이며, 사람들이 앞으로 나아가고 어려움을 극복하도록 도울 수 있습니다.

 

 

 

'힘내라'는 말보다 ' 나아갈 힘을 내라'가 맞다. 

 

"힘내라"는 말은 때때로 너무 막연하고 추상적일 수 있습니다. 반면, "나아갈 힘을 내라"는 말은 구체적인 행동을 요구합니다. 이는 우리가 단순히 현재의 어려움을 견디라는 의미가 아니라, 어려움을 극복하고 전진하라는 더 적극적인 메시지를 담고 있습니다. 우리의 감정이나 상황이 어렵다 할지라도, 앞으로 나아갈 힘을 내야 한다는 이 메시지는 우리에게 희망과 동기를 부여합니다.

우리 모두는 가끔 우울감에 휩싸일 수 있습니다