본문 바로가기
반응형

블로그1064

등산에서 가장 많이 쓰는 근육은? 등산에서 가장 많이 쓰는 근육은? 허벅지 대퇴근 등산에서 가장 많이 쓰는 근육 등산은 전신 운동으로 근육을 키우고 유지하는 데 도움이 됩니다. 여러 근육 그룹이 함께 사용되어 전체적인 건강과 운동 능력을 향상합니다. 이 글에서는 등산 시 가장 많이 사용되는 근육들을 알아보겠습니다. 허벅지 대퇴근 허벅지 근육은 등산 시 가장 많이 사용되는 근육 중 하나입니다. 대퇴근은 대퇴 사두근과 대퇴 이두근으로 나뉩니다. 이 근육들은 발목과 무릎 관절을 움직이는 데 도움을 주며, 오르막이나 내리막 길을 걸을 때 중요한 역할을 합니다. 근육 지구력과 힘을 높이려면 꾸준한 허벅지 운동이 필요합니다. 배에 파워존 배 중심 배에 파워존 배 중심 등산 중에 코어 근육이 매우 중요합니다. 코어는 몸 전체의 안정성과 균형을 유지하.. 2023. 8. 9.
[생활영어] "What are your 2021 goals?" [생활영어] "What are your 2021 goals?" 제목: "What are your 2021 goals?" 이 문장을 이해하고 표현하기 제목: "What are your 2021 goals?" 이 문장을 이해하고 표현하기 영어 문장을 한국어로 쉽게 이해하기 "What are your 2021 goals?"라는 문장은 한국어로 "2021년의 목표는 무엇입니까?"라고 해석할 수 있습니다. 여기서 'What'은 '무엇인지 묻는' 의미로 사용되었으며, 'are'는 be동사의 현재형으로서 '~이다'라는 의미가 있습니다. 'your'는 소유격을 나타내며, 이 문장에서는 '당신의' 것을 의미합니다. '2021 goals'는 '2021년의 목표'를 의미하며, 목표가 복수형으로 쓰인 것을 통해 여러 가지 목.. 2023. 8. 8.
돈을 부르는 말버릇 - 일본 최고의 대부호의 가르침 돈을 부르는 말버릇 - 일본 최고의 대부호의 가르침 승자가 즐겨 쓰는 말은 '다시 한번 해보자' 이고, 패자가 즐겨 쓰는 말은 '해봐야 별 수 없다'이다. -탈무드 제목: 돈을 부르는 말버릇 - 일본 최고의 대부호에게 배우다. 승자의 사고방식에서 배우기 탈무드에 나오는 명언에 따르면, 승자는 항상 "다시 한 번 해보자"라는 말을 즐겨 사용한다. 이 말은 승리를 향해나아가려는 긍정적인 태도를 보여준다. 승자는 어려움에 직면해도 용기를 잃지 않고, 계속 도전하는 태도를 갖는다. 일본 최고의 대부호들도 이런 생각으로 자기 인생을 살아온 사람들이다. 하지만, 패자는 "해봐야 별 수 없다"라는 말을 즐겨 사용한다. 이러한 사고방식은 실패를 두려워하고 도전을 포기하는 결과를 낳는다. 입 밖으로 내뱉은 말은 모두 이.. 2023. 8. 8.
돈과 시간을 자유로운 인생 1인기업 되기 (4) 돈과 시간을 자유로운 인생 1인기업 되기 (4) 실험이 많을수록 더 좋은 결과를 끌어낸다. -에머슨 실험이 많을수록 더 좋은 결과를 끌어낸다. -에머슨 실험을 많이 하는 것은 성장과 진전의 핵심입니다. 우리가 다양한 방법을 시도하며 실패를 겪을 때마다, 그 과정에서 얻게 되는 경험이 우리의 인식을 넓혀주고 더 나은 결과로 이어집니다. 1인기업이 되는 과정에서도 다양한 전략과 방법을 시도하며, 종합적인 역량을 갖춰 갈 것입니다. 실험의 빈도가 높아질수록 실패와 성공의 경험을 통해 더 나은 결정을 내릴 수 있게 됩니다. 아이디어의 좋고 나쁨은 어떻게 실행하느냐에 따라 결정된다 -카를로스 곤 아이디어의 좋고 나쁨은 어떻게 실행하느냐에 따라 결정된다 -카를로스 곤 뛰어난 아이디어 하나로는 성공과 실패가 결정되지.. 2023. 8. 7.
돈과 시간을 자유로운 인생 1인기업 되기 (3) 돈과 시간을 자유로운 인생 1인기업 되기 (3) 자신의 꿈을 만들어가지 못하면 언제나 남의 꿈을 이루는데 이용될 것이다. -암바니 돈과 시간을 자유로운 인생 1인기업 되기 자신의 꿈을 만들어가지 못하면 언제나 남의 꿈을 이루는데 이용될 것이다. -암바니 우리는 모두 독특한 꿈과 열정을 가집니다. 그러나 이 꿈을 포기하거나 무시하는 경우, 남의 꿈을 이루는 데 이용되기 쉽습니다. 자신의 이상을 추구하는 데 필요한 투자와 노력을 들이지 않는다면, 타인의 목표 달성을 도울 뿐입니다. 이를 방지하려면 꿈을 구체적으로 정의하고 그 꿈에 도전하기 위해 계획을 세워야 합니다. 사업을 지속할수록 뼈저리게 깨닫게 되는 것은 결국 배우지 않으면 자신의 돈과 시간으로 대가를 치르게 된다는 사실이다. 사업을 지속할수록 뼈저리.. 2023. 8. 7.
돈과 시간을 자유로운 인생 1인기업 되기(2) 돈과 시간을 자유로운 인생 1인기업 되기 돈과 시간을 자유로운 인생 1인기업 되기 서론 1인 기업은 자유롭게 돈과 시간을 활용하여 일하기 위한 독특한 방법이다. 독립적인 생각과 의지, 목표를 갖고 실행해 나가야만 성공할 수 있다. 이 글에서는 돈과 시간을 자유로운 인생을 살며 독립적으로 일하는 1인 기업이 되는 방법에 대해 다룰 것이다. 나는 양처럼 울어대고, 양처럼 이끌리며, 양처럼재워지는 것을 거부한다. 나는 성공할때까지 밀고 나가리라. 양처럼 굴지 않고 성공할 때까지 밀고 나가기 양처럼 울어대고, 이끌리며, 재워지는 것을 거부하고, 성공할 때까지 밀고 나가야 한다. 독립적인 사고와 행동, 그리고 무엇보다 인내와 끈기가 필요하다. 이를 통해 비효율적인 시간 소비를 줄이고, 일 중심의 삶에서 벗어날 수.. 2023. 8. 7.
돈과 시간을 자유로운 인생 1인기업 되기 돈과 시간을 자유로운 인생 1인기업 되기 돈과 시간에서 자유로운 인생을 사는 방법 서론 이 세상에서 가난은 전염병처럼 번져, 대대로 이어지며 사람들을 괴롭힌다. 영화 에서도 이러한 내용에 관심을 가지며, 이른바 '가난의 역전염' 현상을 길러내려 한다. 급변하는 현대 사회에서 생존하고 성공하기 위해서는 적극적으로 변화에 대응하고, 끊임없이 노력해야 한다. 이 글에서는 돈과 시간에서 자유로운 인생을 사는 방법에 대해 다룰 것이다. 가난은 전염병 같아서 대를 이어 전해지면서 사람을 괴롭히지. 하지만 내 자식들은 안돼 -영화 중 리스크를 감수하자: 마크 저커버그의 조언 마크 저커버그는 "급변하는 세상에서, 가장 큰 리스크는 어떠한 리스크도 감수하지 않는 것이다"라고 말했다. 이 말은 변화의 속도에 뒤처지지 않으.. 2023. 8. 7.
3년 뒤 후회하기 싫다면 바꿔야 할 것들 3년 뒤 후회하기 싫다면 바꿔야 할 것들 천만 원이 천 피스짜리의 퍼즐이라면 하나의 퍼즐에 부자는 하나의 퍼즐을 지킨다. 천만 원이 천 피스짜리 퍼즐이라고 생각하면, 한 조각의 가치를 채운 부자는 항상 퍼즐 조각을 보호한다. 이는 상대적 가치를 이해하고, 부를 축적하는 데 큰 도움이 된다. 가혹한 경쟁 속에서도 자신의 가치를 이해하고 최선을 다해 그 가치를 지키려면 지혜롭게 행동해야 한다. 성공한 전문가들이 말하는 1만 시간 법칙에 대해 알아보자. 후회가 안되는 것 선택은 목표였다. 후회 없는 선택은 목표를 향해 걸음을 나아가는 것이 중요하다. 명확한 목표를 정하고, 그것에 집중하며 일상의 선택을 내리자. 후회해서 되돌릴 수 없는 시간을 낭비하지 말고, 목표를 향해 지치지 않게 끈기 있게 나아가는 것이 .. 2023. 8. 7.
반응형

티스토리툴바